5 идей для спортивного лета

Давайте рассмотрим пять идей для активного и спортивного лета.

Мы знаем, что многие большую часть своего времени проводят на стуле в офисе. Что бы не засиживаться и не набирать лишние килограммы, завидуя красоткам из журналов мод, нужно действовать. Купите себе велосипед. С его помощью вы не просто накачаете мышцы ягодиц и подтянете фигуру, но и получите массу удовольствия от единения с природой, которое особенно прекрасно в летнее время года. Попробуйте кататься по утрам, хотя бы 30 минут ежедневно, и очень быстро почувствуете результат.

Попробуйте покататься на лошадях. Это уникальные добрые и милые животные. И попробовав один раз покататься на лошади, вы уже не сможете оставаться равнодушными к этому виду спорта. Более того, кроме массы положительных эмоций вы еще получите отличную нагрузку на организм, и как результат - подтянутые мышцы и отсутствие лишнего веса.

Не можете заставить себя заниматься и быть дисциплинированными? Заведите себе собаку. Во первых, вам волей-неволей придется вставать по утрам, а во вторых - собака это отличный друг, который всегда поймет вас, и в то же время друг, который будет вас дисциплинировать. 

Если у вас есть маленькие детки, то вам сама природа велела проводить лето активно. Играйте с детьми, бегайте, прыгайте и веселитесь. Заряд бодрости и хорошего настроения вам гарантирован, а лишние килограммы от такого образа жизни сами убегут.

Роликовые коньки как ничто другое подтягивают мышцы пресса, талии и бедер. попробуйте - встаньте на ролики. Всего пол часа в день, вместе с детьми или с собакой, и вы получите массу удовольствия, накачаете мышцы и сбросите лишний вес.